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  • Hula-hula rechts, hula-hula links

    xandi1501

    Von xandi1501

    ASTE: Sitz auf dem Pezziball. Bei Abduktion der Arme sind beide Handflächen in Brusthöhe aneinadergelegt, die Fingerspitzen zeigen nach kranial.
    Ausführung: Das Becken hebt sich abwechselnd nach rechts und links wenig vom Ball ab (=Latflex der LWS). Der Ball macht eine Rollbewegung, der Atem fließt weiter.
    Verstärkung durch Sprechatem "Hula-hula rechts, hula-hula links".
    Druck unter den Händen verstärkt die Kompression des Oberbauchs.

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Sitz auf Pezziball durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Pezziball

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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