bis zu 16 Muskel separat und konzentriert anspannen und wider locker lassen ( Spannungsphase 5- 7 sec)
Beginnend von den oberen Extremitäten bis hin zu den unteren.
Egal ob sitzen oder liegen.
Ausgangsstellung
Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführtÜbungsgeräte
Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein GerätAnzahl der Patienten / Übenden
Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt-
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