moveit

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    Sporttherapeut

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  1. moveit

    Yogagruppe 40+

    Ich bin selbst Yogalehrer, und mache mit meinen Schützlingen in gehobenen Alter auch die meisten dieser recht einfachen aber effektiven Übungen. Sehr empfehlenswert!
  2. moveit

    Blackroll/ Faszienrolle

    ich verwende es beruflich als auch privat sehr gerne! Feine Sache
  3. moveit

    Mobilisation WS (Rotation)

    toll beschrieben! danke!
  4. moveit

    progressive Muskelrelaxion

    bis zu 16 Muskel separat und konzentriert anspannen und wider locker lassen ( Spannungsphase 5- 7 sec) Beginnend von den oberen Extremitäten bis hin zu den unteren. Egal ob sitzen oder liegen.