- Aufrichtung, Körperwahrnehmung
- Verbessertes Gleichgewicht
- Verminderte Propulsion
- Anleitung zu aufrechtem Sitz
- Oberkörper nach vorn, hinten, rechts und links neigen
- Oberkörper nach rechts drehen, dabei linken Arm vor/rechten nach hinten schwingen und umgedreht
- Oberkörper nach rechts drehen, dabei linken Arm vor/rechten nach hinten schwingen, rechtes Bein abheben, und umgedreht
- Extensionsübungen mit Ball
zu Beginn ohne, dann Takt geben mit Klanghölzern
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Von soltau
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