Die Füße werden im 1 sec takt im wechsel in plantarflex und dorsalext bewegt. wiederholungen: 10-15
Pausen: zwischengeschaltete tiefe atemzüge
Von wurst
Die Füße werden im 1 sec takt im wechsel in plantarflex und dorsalext bewegt. wiederholungen: 10-15
Pausen: zwischengeschaltete tiefe atemzüge
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