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  • Physiotherapie Übung 627


    wicky

    Herzkreislaufgymnastik in der Rehaphase 75 – 100 Watt

    Blutdruck und Puls Messen

    Erwärmung:

    - langsam beginnen mit gehen und das Tempo langsam steigern (6 Runden)
    - gehen im Storchengang (4 Runden)
    - Storchengang in Kombination mit Armschwung (3 Runden)
    - Storchengang in Kombination mit Armschwung auf Zehenspitzen (3 Runden)
    - langsames Joggen
    - langsames Joggen in Kombination mit Armschwung

    Hauptteil:
    Sitz auf Pezziball

    !Aufrechter Sitz!

    - im Wechsel auf rechte – linke Zehenspitzen (Tempo Steigern)
    - im Wechsel rechtes – linkes Bein heben (Tempo Steigern)
    - mit Ball Armschwünge (Ball vor dem Körper übergeben)
    - im Wechsel rechtes – linkes Bein anheben + Kombi. Armschwünge mit Ball

    !Messung von Puls und Blutdruck je nach Bedürfnis der Pat.!

    Atemübung:
    Stützmuster nach PNF (beide Arme)
     beugen EA
     strecken AA

    Stand
    Mit Pezziball

    - Zuwerfen des Pezziballs (1x Bodenkontakt)
    - Zuwerfen des Pezziballs (ohne Bodenkontakt)
    - Prellen des Pezziballs um den Partner herum  Zuspiel mit 1x Bodenkontakt

    Blutdruck und Puls Messen

    Schlussteil:

    Atemübung:

    1. EA Arme gestreckt zur Seite hoch
    AA Arme an den Körper ran

    2. EA Arme gestreckt nach oben
    AA Arme nach unten

    Atemübungen: durch die Nase einatmen und durch den Mund wieder Ausatmen
    (evtl Lippenbremse)


    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in 0 durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Pezziball, Gymnastikball

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von Gruppenübung ausgeführt



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