Den Reifen auf die Oberschenkel stellen und mit den Händen auf 3.00 Uhr & 9.00 Uhr nehmen (wie ein Lenkrad). man kann nun die durchzuführenden Bewegungen in eine kleinen Geschichte einbauen:
- den Reifen nach rechts/links drehen (Kurve fahre)
- den reifen nach rechts/links drehen und dabei übergreifen
(enge Kurve fahren)
- kleine schnelle Auf- und Abbewegungen der Hände (Schotterpiste)
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Von goldmund2000
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Physiotherapie Übungen
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