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  1. Hallo, bei mir wurde vor kurzem festgestellt, dass die Brustmuskulatur verkürzt ist. Mir ist auch schon bewusst, dass das durch meine schlechte Haltung am Schreibtisch kommt, wo ich berufsbedingt bis zu 10 Stunden am Tag sitze. Vom Arzt bekam ich Schmerzmittel und die Aussage, ich solle die Muskulatur bewegen. Da die Schmerzen nicht so stark sind, dass ich Schmerzmittel brauche und außerdem durch Bewegung besser werden, würde mich jetzt interessieren, welche Sportarten hier unterstützen könnten. Wäre z.B. Nordic Walking geeignet? Oder Schwimmen? Viele Grüße, Keri
  2. Hallo, ich weiss nicht ob ich hier richtig bin mit meiner Angelegenheit. Ich habe immer wieder mit Verspannungen zu tun, sei es Nacken rücken oder brustmuskulatur wenn ich zur Physiotherapie gehe hilft es aber zwei Wochen danach sind die Probleme wieder da. Wie kann ich mir selber aktiv helfen damit Besserung einkehrt habt ihr tips? Gelegentlich mache ich Sport wie schwimmen oder reiten ... Danke im voraus . LG Diana
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