Pat sitzt auf Hocker, dabei sind Kopf Brustkorb und Becken in einer Linie.
Nun pendelt der Pat. nach vorne und nach hinten.
Dabei spannt der BB reflektorisch an und man kräftigt gleichzeitig etwas die Bauchmuskulatur.
Bei Sektio die Bewegung nach vorne/hinten nur min. ausführen, also im Schmerzfreien Bereich