hallo,
du solltest deinen kopf ersteinmal frei bekommen,von allem druck der dich belastet.die BS zeigen dir das du zur ruhe kommen musst.irgendetwas belastet dich total.wenn du diess problem nicht auflösen kannst ,wiest du nicht ins gleichgewicht finden.also ersteinmal keine kräftigung.
lass die blase untersuchen ob die in ordnung ist.
gute besserung