Körper richten

[rabenschnabel]

Hallo :)

Ich bin angehender Physiotherapeut, und absolviere gerade eine Ausbildung. Im Rahmen unseres Unterrichtfaches ´Befund´ stellte meine Lehrerin fest, wie "krumm und schief" ich doch sei, und das aus mir noch einiges an Körpergrösse aufgrund meiner Knochenstellung rauszuholen sei, wenn man mich mal richten würde. Ich messe nun irgendwas um die 1.77m, bin also auch nicht der Größte. Laut ihrer Aussage wäre mit einem Richten des Körpers nenn ich es mal, mit einer Körpergröße von >1.80m zu rechnen.

Und nun meine eigentliche Frage:

Kennt ihr irgendwelche methoden, mit denen ich das hinbekomme? Schafft man das überhaupt alleine? Habt ihr mit sowas schon erfahrungen gemacht?

Lieben Gruss,

Rabenschnabel

[major]

Klar, man kann bei Dir noch einiges an "Verlängerung " rausholen.

Aufrichten des Körpers heißt das Zauberwort.

* Verkürzte Muskeln, welche den Oberkörper/Kopf in das Becken ziehen und die LWS ins Hohlkreuz ziehen mit Beckenkippung nach dorsal/lateral aufdehnen
* schwache Muskeln in der Kette auftrainieren
* Muskuläre Balance ist das Ziel
* wenn das alles nicht die "Verlängerung" bringt, tagsüber/abends vor der Bettruhe ca. 3-5 Liter Wasser saufen , wenig Pipi machen.

Beim morgendlichen messen müsste die "Verlängerung " nachweisbar sein.

[rabenschnabel]

Danke für die Antwort, werd mich bemühen :)

[nicolas85]

:)