Muskel lernen

[danaleonierick]

Hallo, ich habe so meine Probleme mit dem Lernen von den ganzen Muskeln. Also ich weiß wobei Muskeln liegen und kann sie einzeichnen. Aber ich bekomme den Ursprung und Ansatz nicht in den Kopf. Hat jemand einen guten Tipp für mich , wie ich mir die Sachen merken kann?

[peacey13]

Hallo, ich habe leiderdas gleiche problem. Es will einfach nicht im kopf bleiben :/

[marionraabe]

hey also ich habe das selbe Problem ich mache das so das ich mit Muskelkarten und halt immer Stückchen weise und halt immer wieder holen irgend wann sitzt es hoffentlich

[bbgphysio]

Hallo!! Immer wieder wiederholen.
Es ist besser erstmal die knochen zu lernen mit den ganzen schnick schnack denn da setzen auch die muskeln an. Am besten am skellet. Dann tut man sich beim muskel lernen leichter
Lernkärtchen sich dafür gut geeignet es macht spaß die durchzumischen und sich selbst die muskeln abzufragen. Kann man auch bequem in den urlaub mitnehmen oder wenn man unterwegs ist im auto wenn z.b. jemand fährt. Wichtig ist am Ball zu bleiben. Nicht zu viel muskeln aufeinmal lernen. Lieber regelmäßig lernen statt es schleifen zu lassen und plötzlich hat man 40 muskeln aufeinmal zu lernen. Wenn man jede woche 4 muskeln lernt, hat man in einem monat schon ca. 20 muskeln. Ich würde jedesmal wenn ich neue muskeln lerne die alten auch wiederholen. Und nach 1 monat ALLES nochmal wiederholen. Das ist auch der Trick so oft wie es geht die muskeln wiederholen. Kärtchen stabel mit seinen 30 schon gelernten muskeln durchmischen.
Was man aufjedenfall auch tun sollte und hilft wirklich viel. Nicht in sich hinein lernen. Den muskel wo man lernt mit ursprung, ansatz, LAUT vor sich zu sagen, und sich selbst erklären wo er hinzieht.
Wenn man nen Stabel muskeln gelernt hat einfach durchmischen, eine Karte ziehen. Sich laut vorsagen ursprung ansatz, oder auch mal umgekehrt und am besten gleich am skellett zeige, kann man sich besser vorstellen.
Was auch helfen kann sich die Muskeln in gruppen aufzuteilen.
Also entweder muskeln lernen die den Gleichen Ansatz oder ursprung haben.
oder
muskeln, synergisten die die selbe funktion haben., also alle Ausenrotatoren, alle Handflexoren ect.
Was dann noch hilft.
Ich würde vom großen Muskel zum kleinen lernen.
Am besten nahe am rumpf nach peripher. Also hüftmuskeln, dann kniemuskeln und am schlus sprunggelenk.

[bbgphysio]

Irgendwann wenn dich jemand abfragt und dir das wiederholen schon zum hals raushängt, weist du mit sicherheit. Na klar, den muskel hast du doch schonmal gehört. 4 muskeln in der woche zu lernen bringt jeder fertig ist echt net schwer. WEnn man als zulernt und schon beim 60 ten muskel ist garantiere ich hast du die ersten wieder vergessen. Das bringt nix. Deshalb kommt man nicht drumrum regelmäßig zu wiederholen.
Man kann es auch so machen daß man sich ziele setzt. NAchdem man alle oberen extremitätenmuskeln gelertn hat wiederholt man dies und frägt sich ab dann kommt erst der Rumpf drann. FÜr sich selbst hat man sozusagen eine ARt zwischenprüfung. Die karten wo noch nicht sitzen würde ich aufseite legen und später mich intensiv nochmal damit beschäftigen

[tizzz2]

Muskelkarten und klare Ziele setzen. Letzteres hilft immer.

[smitty50]

Karten selbst anlegen: Muskel drauf schreiben. Auf Rückseite Ursprung und Ansatz. Karten in die rechte Hosentasche. Spazieren gehen im Wald. Karten einzeln aus Hosentasche nehmen. Muskel lesen. Wenn Ursprung und Ansatz im Kopf, Karte in linke Hosentasche. Wenn nicht bekannt, zurück in rechte Hosentasche. Spaziergang beenden, wenn rechte Hosentasche leer ist.

[ptbobath]

Mein Freund kennt sich sehr gut mit Muskeln aus, ihm hatte die Arbeit am Skelett geholfen. Durch die bildliche Darstellung, hat es sich sehr gut bei ihm gefestigt. Ich übe noch.

[rebbirebska]

Hi, auch mir hilfts wenn ich die Muskeln in Gruppen einteile und dann natürlich wiederholen, wiederholen, wiederholen. Oder auch einfach mal selbst aufs Papier zeichnen...das hilft beim einprägen.

[hum14]

ich habe ein Skelett und habe mit einer Heißklebepistole alle Muskeln angeklebt:)

[jeykon]

Versuche es do irgendwie zu verbildlichen. Und oft ist U und A auch der gleiche bei vielen Muskeln...

[moppi1910]

Ich mache jetzt auch mit 39 noch eine Umschulung zum Masseur. Das wird viel Arbeit werden und ich bin auch nicht soooo gut darin :(

[xeniaphy]

Hallöchen,

das Problem hatte ich auch am Anfang, das Wichtigste ist, dass du erstmal die Knochenpunkte lernst und dir merkst, was der Muskel überhaupt macht. Habe es erst mit sturem Auswendiglernen versucht, aber das vergisst und vertauscht man dann ganz schnell.

[bbgphysio]

Interessant wie kreativ manche sind ;-)!

[massagesandra]

Es war für mich auch schwierig jeder einzelne Muskel zu lernen..
Mir haben zum grössten Teil Lernkarteikarten geholfen oder wenn du ein Bodybuilder kennst kannst du es auch mal dort versuchen .. =)

[snobben68]

Kopiere oder drucke einen "Blanko-Muskelmann oder Frau" aus und beschrifte in selber. Abschließen kontrollieren. Fertig!!!

[andione]

Ohne Skelett geht bei mir gar nichts in Sachen Muskeln lernen.
Am besten mit einem Theraband den Muskel am Skelett "anbringen".
Noch ein kleiner Tipp: Nie mehr als 5 neue Muskeln an einem Tag lernen.

[danaleonierick]

Ich danke euch alle für die vielen Tipls . Damit sollte ja jetzt dem Muskel lernen nix mehr Im weg stehen. Ich werde alles mal probieren. Und meinen Freund zum abfragen einspannen.

[dermanu]

nimm dir einfach eine bestimmte region vor ( OS,US, Arm ...) und lern sie in kleinen gruppen auf karteikarten
hab sie damals vor der zwischenprüfung überall dabei gehabt und immer wieder angeschaut
anatomie lernt man nur durch wiederholen ;)

[olimau]

Ich habe das am besten mit meinem Skelett gelernt. Wenn du noch genug Zeit hast kannst du dir mit Wolle die Muskeln am Skelett befestigen. immer und immer wieder anschauen hilft am besten.

[fabella]

Wie sagte mein Anatomie-Professor: "Repetitio mater studiorum est" (Wiederholung ist die Mutter des Studiums). Wiederholen, wiederholen und dann wieder wiederholen...so lange bis es sitzt. Das Gehirn ist trainierbar und wird sich der Belastung anpassen, sofern man sich nicht durch sein verdammtes Smartphone vom konzentrierten Lernen abhalten lässt...

[simgoron]

Ich kann Karteikarten sehr empfehlen: Auf die Vorderseite nur den Namen des Muskels und auf die Rückseite Ursprung, Ansatz, Innervation, Funktion.
Schlussendlich ist das zwar auch nur ein stumpfes Einprügeln von Informationen, aber mir hilft es, da man so immer wieder mischen kann, in verschiedenen Reihenfolgen lernt und man es einfacher hat immer genau die zu wiederholen, die beim letzten mal noch nicht passten.

[onlylovelift]

Viele viele Karteikarten :) und am besten noch mit kleinen Muskel bildchen

[lilnutnick]

Hallo, also entweder die Arbeit mit einem Skelett oder handlicher und auch mal für die Zugfahrt oder das Cafe geeignet ist eine Zeichenpuppe aus Holz. Ich habe da die Ansätze mit Bleistift drauf geschrieben und eine Liste mitgeführt. Das ging ganz gut.

[petra975]

Da hilft nicht viel, aber was hilft, ist regelmäßiges Wiederholen. Jeden Tag einen Muskel! Du wirst sehen, das bewirkt Wunder ;)