Übungen zur stab des sprunggelenks
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Von Gast Marcus · Geschrieben
Moin, ich habe mich vor über einem Jahr beim Kickboxen bzgl. seitlichen Schlagen der Handinnenseite/-kannte in der Hand bzgl. in Handgelenk verletzt. Noch immer habe ich Schmerzen beim Schlagen, aber auch bei normalen Übungen, wie z. B. Dips, Handstand, Liegestütze ..., also da, wo ich die Hände (geknickt) aufstütze. Lt. MRT vom letzten Jahr liegt nur eine Zerrung des dorsalen ulnaren Ansatzes des TFCC ohne eindeutige durchgehende Ruptur und ohne begleitende Ergussbildungen vor. Ich schonte mich wochenlang und trug eine Handgelenksbandage nachts, die das Abknicken des Handgelenks im Schlaf verhindern sollte. Gebracht hat beides gefühlt nichts. Von einer OP wurde mir abgeraten, weil der Kosten-Nutzen-Faktor nicht stimmt. Kann man diesen Bereich nicht gezielt stärken? Falls doch, mit welchen Übungen und evtl. mit welchen Hilfsmitteln? Danke Euch. Beste Grüße -
Von PhysioLearner22 · Geschrieben
Hallo, wir suchen für Physiotherapie Podcast Folgen noch Interviewgäste, wer hat Lust? „Physio 2030 – Wie Digitalisierung unseren Berufsalltag verändert“ „Selbstständig oder angestellt? Wege und Fallstricke in der Berufswahl“ „Chronische Patienten – Wie du motivierst, ohne auszubrennen“ „Was darf ich als Physio eigentlich sagen? Rechtliche Grenzen im Berufsalltag“ Her der Link zum Podcast: https://open.spotify.com/show/1GG5dMogwCejqfYpmu5f0N?si=poA4Xz-CToO2aUu3QJndwg&nd=1&dlsi=a91c9e2fc09449f1 -
Von PhysioLearner22 · Geschrieben
Hi Thomas, der Podcast heißt Physiokollege hier der Link: Je nach Thema gibt einen anderen Fragekatalog, wir schicken sowas auch nicht vorab raus.
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