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  • Türmchen bauen

    nane

    Von nane

    Daumen/ kleiner Finger einer Hand an Proc. xyphoideus/ an Bauchnabel;
    Daumen/ Kl. Finger der anderen Hand an Bauchnabel/ Symphyse => WS gerade aufrichten
    Aufgabe: Mit Oberkörper vor-/ zurückpendeln
    Wichtig: Türmchen bleibt stabil!

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Sitz durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 2 Personen ausgeführt
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