der pat. legt sich auf die bank soweit nach vorne bis der kopfüber die bank "hängt. vor der bank steht ein hocker (oder sowas in der art) auf dem der pat seine hände so positioniert das sie zu einer Faust sind und übereinander stehen. nun soll sich der pat vorstellen das er eine pinocchio nase hat und diese in die Faust rein und raus geht es wird dabei aber nur der kopf nach oben und unten bewegt. er soll sich aber nicht mit den händen abstützen diese sollen aber nur "ruhen".
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Von lollipop84
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