selbige übung wie die translation der hws im sitz, nur diesmal im liegen auf einer flachen unterlage...
ASTE RL; flache Unterlage, ev. flacher Polster; nun das Hinterhaupt leicht in die Unterlage drücken (ca. 5 gramm, also sehr wenig)
kräftigung der tiefen nackenmuskeln, und wahrnehmungsschulung
achtung: darauf achten das es nur eine translation ist, keine flexion, extension, oder sonstiges
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Von ck
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Physiotherapie Übungen
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