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  • Kraftbündel

    sara87

    Von sara87

    Die Partner stellen ihren rechten Unterschenkel direkt nebeneinander.
    - Fußinnenkannten stehen nebeneinander
    - rechte Handinnenflächen aneinanderlegen
    - linker Arm in Stemmhaltung
    - die Knie drücken fest gegeneinander
    - Wirbelsäule gut aufrichten
    - Brustbein zieht nach vorn/oben
    - Spannung möglichst lange halten

    Bein- und Armwechsel

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Sitz durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 2 Personen ausgeführt
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