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  • Kantensitz

    physioklaus

    Von physioklaus

    Sitz auf den Ball, rhythmisch wippen. Währenddessen mit den Becken nach vorne rollen und knapp an der Kante zum Sitz kommen
    Weiterhin wippen
    Nun wechselweise eine oder gleichzeitig beide Fersen möglichst weit vom Boden abheben und auf die Ballen kommen
    Dabei Wadenmuskulatur max. anspannen
    Gleichzeitig muß auch der Oberschenkel Arbeit leisten
    Achtung: Atmung

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Sitz auf Pezziball durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: Pezziball

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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