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  • Dynamische Stabilisation de Bauch und Rückenmuskulatur

    joli9

    Von joli9

    ASTE: Sitz KA in vertikaler KLA eingeordnet.Arme sind am Rumpf angelegt und Ellbogen ist 90° flektiert.
    Je nach Richtung der Bewegung werden versch. Muskelgruppen angesprochen.
    Mit dem Unterarm werden kurze, kräftige, geradlinige, ca. 20 cm lange Bew. ausgeführt, die am Ende aprupt abgestoppt werden-"Hackbewegungen". Dabei kommt es zur reaktiven Aktivierung der Bauch-, Rumpf- und Halsmuskulatur. Der Rumpf soll bei der Übung stabil bleiben.

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Sitz durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
    übungen Liste anzeigen

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