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  • Brückenbauch

    diddi9583

    Von diddi9583

    VFST im Unterarmstütz => SG: 90° Flex
    WS in funktioneller KLA ausrichten. Zehenspitzen aufstellen. Aus dieser Position Knie von Unterlage abheben, bis Beine ganz gestreckt sind.

    Wenn kompletter Brückenbauch nicht möglich ist, Knie nur leicht anheben.

    Variation: Zusätzlich mit Füßen auf der Stelle laufen.

    => Komplette Rumpfkräftigung & Beinachsentraining

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Vierfüßlerstand durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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