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  • bauchbrücke

    ninee01

    Von ninee01

    7. Bauchbrücke (Ganzkörperkräftigung)

    - Bauchlage, auf die angebeugten Unterarme stützen
    - Zehen aufstellen und den Körper so abheben, dass das Gewicht nur noch auf Unteram und Füßen lastet

    Achtung: - Körper sollte eine gerade Linie sein
    - Blick Richtung Unterlage

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Bauchlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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