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  • Rückenstabi

    sim

    Von sim

    * RL
    * beide Beine angestellt
    * Becken abheben
    * Po anspannen
    * Arme liegen neben dem Körper
    * Wichtig!!!: kein Hohlkreuz
    * 30 sec. halten; dann absetzen; 2-3 Wdh

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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