Beide Arme waagerecht zur Seite strecken und linkes Bein im Kniegelenk strecken und Bein parallel zum Boden 10sec. halten. Dann mit dem rechten Bein wiedercholen.
Von gespenst75
Beide Arme waagerecht zur Seite strecken und linkes Bein im Kniegelenk strecken und Bein parallel zum Boden 10sec. halten. Dann mit dem rechten Bein wiedercholen.
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