Beine etwas weiter spreizen-Stab hinter dem Köpf schulterbreit mit beiden Händen greifen-Handflächen zeigen nach vorne-OK von der Hüfte aus vorbeugen-Arme bewegen sich dabei gestreckt mit und werden soweit wie möglich nach vorne oben gedehnt-5x tief und gleichmäßig atmen-zur Intesivierung kann der Stab enger gegriffen werden
Auflösung: Knie leicht beugen-Arme senken-langsam Wirbel für Wirbel aufrollen
-
Von veeduck
Rückmeldungen von Benutzern
-
Physiotherapie Übungen
-
Neueste Übungen
-
- 1 Kommentar
- 4.508 Aufrufe
-
- Von Hamo.999 kommentiert
-
- 0 Kommentare
- 1.541 Aufrufe
-
- Von Aligatorin hinzugefügt
-
- 0 Kommentare
- 2.158 Aufrufe
-
- Von Vanessa_ hinzugefügt
-
- 2 Kommentare
- 7.776 Aufrufe
-
- Von Dannyx94 kommentiert
-
- 0 Kommentare
- 2.974 Aufrufe
-
- Von Sofiya hinzugefügt
-
Recommended Comments
Keine Kommentare vorhanden
Kommentare
Du kannst direkt kommentieren und dich später erst registrieren. Wenn du bereits einen Account hast kannst du dich hier anmelden.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.