Aste: Sitz an Sesselkante. Ws in physiolog. Krümmungen eingeordnet. Hände liegen übereinander auf dem Brustbein. Das Brustbein wird dann kreisförmig nach vorne, nach unten, nach hinten und wieder nach oben bewegt. Das Brustbein beschreibt eien stehenden Kreis. Die Bewegung läuft, wenn sie angekommen ist nach oben in die HWS und nach unten in die Hg weiter. Dabei bewegt sich der Rücken wie eine Schlange.
Übung in F: Bewegung geht zur Seite.
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Von joli9
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