auf ball liegend.füsse an der wand. leicht von der wand abdrücken lassen. wenn pat gleichgewicht gefunden hat auch widerstandssetzung am kg möglich oder trippeln lassen. steigerung durch zweiten pezziball zwischen wand und füsse.geht auch übrigens gut als rumpfmuskeltraining. geht je nachdem wie weit sich der pat von der wand abdrückt ziemlich stark auf den bauch
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