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  • Oberschenkelrückseite

    lhc

    Von lhc

    P1 liegt in Bauchlage, P2 lagert seitlich neben den Unterschenkeln, und beide Unterarme liegen zu den Unterschenkeln von P1.
    P1 soll die Unterschenkel gegen die Unterarme von P2 nach oben drücken. P2 gibt nur minimal nach und fixiert die Position, wenn die BEINE DEN bODEN NICHT mehr berühren.Vier bis acht Wiederholungen, dann Position wechseln.
    Variante: jedes Bein kann auch einzeln trainiert werden.

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Bauchlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 2 Personen ausgeführt
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