„Das Rosinchen“
Lernziel: der Pat soll lernen, seine HG bis an die Arretierungen in Ext zu mobilisieren
ASTE: RL am Bankende bis zum Tuber, ein Bein in Flex gehalten, das andere Bein steht im Zehenstand (in der Sagitalebene des HG oder in Symmetrieebene) auf dem Boden/Hocker in ca 10° HG-Flex, der US steht vertikal
Bewegungsauftrag: Bewegen Sie gleichzeitig die Ferse zum Boden und ziehen Sie den OS näher zum Brustkorb
Bedingungen: Kopf und Brustkorb in die KLA eingeordnet, US immer vertikal
ESTE: Ext im stehenden HG, Flex in LWS, Fußsohlenkontakt, max HG-Flex im anderen HG
Hilfestellung: Gesäß einseitig unterlagern, damit keine Rot in der WS stattfindet
Verstärkender Bewegungsauftrag: Drücken Sie die WS auf die Unterlage,
Kopf bewquem unterlagern,
Th unterstützt die Bewegungen oder gibt Widerstände (unter der Ferse und/oder an der
Innenseite des OS)
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