Sitz auf der Stuhlkante:
Beine nah an den Stuhlbeinen, Rücken gestreckt und nach vorne geneigt.
Arme in Verlängerung des Oberkörpers schräg zur Zimmerdecke gestreckt. Druck des Gesäßes auf der Unterlage verringern, aber ohne abzuheben
Von steffivw2
Sitz auf der Stuhlkante:
Beine nah an den Stuhlbeinen, Rücken gestreckt und nach vorne geneigt.
Arme in Verlängerung des Oberkörpers schräg zur Zimmerdecke gestreckt. Druck des Gesäßes auf der Unterlage verringern, aber ohne abzuheben
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