man sitzt auf dem boden, dann springt man auf und spirngt so hoch es geht und streckt sich dabei. beim landen wieder komplett hinsetzen und übung von vorn beginnen.
Von melusa
man sitzt auf dem boden, dann springt man auf und spirngt so hoch es geht und streckt sich dabei. beim landen wieder komplett hinsetzen und übung von vorn beginnen.
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