Pat liegt in RL vor P-Ball, Hüfte und Knie in 90grad gebeugt, Unterschenkel liegen Hüftbreit auf dem Ball auf.je schmaler sie auf dem Ball liegen, desto schwieriger ist die Stabilisation für den Pat.
Nun drückt sich der Pat in die volle Hüftext. hoch, dies alleine ist schon sehr schwer.
Kommando: Position halten, leicht absinken mit dem Po und wieder hochdrücken. dies mit beliebig vielen Wiederholungen, je nach Kondition des Pat.
um es noch schwieriger zu machen, setzt der Therapeut rythmischen Widerstand auf die gehaltene Bridging Position.
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Von simonski
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Physiotherapie Übungen
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