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  • 1. "Brücke bauen"

    ilp

    Von ilp

    1. "Brücke bauen"
    Beide Beine nacheinander aufstellen, den Po von der Bank abheben (nur soweit, daß die Schulterblätter noch auf der Unterlage liegen), 10 sek. halten und Po wieder ablegen.
    Beachte: Füße und Knie faustbreit auseinander!

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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