Die Arme über den Kopf heben. Die Ellbogen zeigen nach vorne. Nun die Unterarme hinter dem Kopf beugen und wieder strecken. Dabei müssen die Oberarme die ganze Zeit den Kopf berühren.
Von finchen25
Die Arme über den Kopf heben. Die Ellbogen zeigen nach vorne. Nun die Unterarme hinter dem Kopf beugen und wieder strecken. Dabei müssen die Oberarme die ganze Zeit den Kopf berühren.
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