Stand auf dem Kreisel, Beinachse einstellen, dann beidbeinig oder einbeinig langsam in die Knie gehen. Auf die Beibehaltung der Beinachse achten.
Von flusen
Stand auf dem Kreisel, Beinachse einstellen, dann beidbeinig oder einbeinig langsam in die Knie gehen. Auf die Beibehaltung der Beinachse achten.
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