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  • Situps

    evi

    Von evi

    - Bewegungsausführung: Kinn zur Kehle, Schultern leicht vom Boden abheben, sowohl gerade als auch schräg
    - Varianten Bein: angestellt, 90° Winkel gehalten/abgelegt, gerade hochgestreckt
    - Varianten Arm: lang vor den Körper, über Brust verschränkt, neben den Ohren, lang hinter den Kopf
    - dynamisch oder statisch

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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