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  • Schräge Bauchmuskeln

    urban49

    Von urban49

    Im Sitz werden die Knie angewinkelt und die Füße aufgestellt.Dachdem der Rumpf stabilisiert ist werden die Hände überkreuz auf der brust abgelegt.Der Rupmf wird langsam nach hinten in die Endstellung gebracht und gehalten.Jetzt wird der Rumpf nach rechts und nach links abwechselnd verdreht.Dabei auf Körperwahrnehmung achten und den Rumpf stabil halten.

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Sitz durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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