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  • Physiotherapie Übung 3

    evi

    Von evi

    - Stütz auf den Ellbogen und Füßen
    - Körper bildet gerade Linie, mind. 30sec halten
    - wichtig: "aus den Schulterblättern herausdrücken", nicht hängen lassen -> evtl. sogar dynamisch
    - im Wechsel die Beine von der Matte heben - Gehen auf der Stelle.

    -> auf Atmung achten

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Bauchlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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