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  • Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln

    cm06012005

    Von cm06012005

    Der Patient liegt in Rückenlage. Beide Beine sind angewinkelt.
    Die Fußspitzen zum Körper heran ziehen. Kopf und den rechten Arm abheben, dabei mit den rechten Arm das linke Knie berühren. Die Hand gegen das linke Knie spannen, Spannung ca. 5 – 10 Sekunden halten. Anschließend Kopf / Arme langsam wieder ablegen und die Spannung lösen.
    Das gleiche auf der anderen Seite machen.

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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