cm06012005
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Kräftigung der Beinmuskulatur, Koordination. Gleichgewicht
eine Übung hat cm06012005 erstellt in: Bewegungsbadgruppe
Der Patient ist im Wasser. Unter jedem Fuß befindet sich ein Schwimmbrett. Arme sind in Abduction und halten somit das Gleichgewicht. Der Patient muss, im Wasser mit den Schwimmbrettern langsam gehen und dabei den Boden berühren. Steigerung: Der Boden darf nicht mehr berührt werden. Eine schnelle Radfahrbewegung ausüben, man schwebt dann im Wasser. -
Kräftigung Rücken, Schulter, Unterarme und Hände
eine Übung hat cm06012005 erstellt in: Bewegungsbadgruppe
Der Patient steht im Grätschstand im Wasser. Rechte und linke Hand mittig jeweils auf ein Schwimmbrett legen. Die Arme drücken die Bretter unter die Wasseroberfläche. Die Bretter abwechselnd vor und neben dem Körper nach unten drücken. Beachte: Oberkörper bleibt aufrecht. -
Der Patient liegt in Rückenlage. Beide Beine sind angewinkelt. Die Fußspitzen zum Körper heran ziehen. Kopf und den rechten Arm abheben, dabei mit den rechten Arm das linke Knie berühren. Die Hand gegen das linke Knie spannen, Spannung ca. 5 – 10 Sekunden halten. Anschließend Kopf / Arme langsam wieder ablegen und die Spannung lösen. Das gleiche auf der anderen Seite machen.