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  • Funktionelle Kräftigung der Bauchmuskulatur

    matze

    Von matze

    Der Pat. stellt seine Bein an, zieht seine Füße Richtung Dorsalex an, Ferse in den Boden drücken.
    Dann kippt er mit der Ausatmung sein Becken nach hinten(so daß der Rücken abgeflacht wird) und versucht bei der Ausatmung seine Rippen schmal zu machen.
    Diese Spannung kurz halten dann wieder lösen.
    Diese Übung kann man auch gut mit Beckenbodentraining kombinieren.

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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