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  • Beinüberschlag

    h07380

    Von h07380

    In der Rückenlage das linke Bein gerade gestreckt lassen. Das rechte im 90-Grad Winkel beugen.
    Die Arme seitlich ausstrecken, mit den Handflächen am Boden.
    Das rechte Knie über den Körper nach links kreuzen und versuchen den Boden leicht zu berühren. Die Spannung in der Bauchmuskulatur nicht aufgeben.
    Die Schultern dürfen den Boden nicht verlassen.
    Anschließend in die Ausgangsposition zurück und die Übung auf der anderen Seiten wiederholen.

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Rückenlage durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
    übungen Liste anzeigen

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