Ein "ei"großes Stück Therapieknete in die Hand nehmen. Den Arm in Anteversion führen. Jetzt die Knete durch kräftiges zudrücken in der Hand durcharbeiten. Diese Pumpbewegung fördert den Lymphabfluss. Bei Ermüdung den Arm wechseln (nicht betroffene Seite ebenfalls trainieren).
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Von yaana
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