Aus ca. 500 g Therapieknete eine Rolle formen (auf der Tischplatte). Die Handkanten in der Mitte einsinken lassen, dann die Hände von innen nach außen drücken. Sehr Kraftintensiv. Die Übung 3 Mal wiederholen. Anschließend Handkanten außen einsinken lassen und nach innen drücken. Ebenfalls 3 Mal wiederholen.
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Von yaana
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