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    dyn. Anspannung Beckenboden

    tritz

    By tritz

    auch in der Gruppe

    nach Wahrnehmung des Beckenbodens

    1. sich Vorstellen der Beckenboden wäre ein Trampolin,
    2. nun tropft ein Urintropfen auf das Trampolin.
    3. versuchen mit dem Beckenboden (Trampolin) diesen Tropfen nach oben (in den Körper) zurückzufedern
    - mehrere Tropfen -> dynamische Kontraktionen folgen

    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in 0 durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Physiotherapie Übung sind folgende Geräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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