Dise Methode wird oft bei Kindern angewandt und verfehlt ihre wirkung auch bei Erwachsenen nicht.
Es geht darum kleine Übungen Sinnvoll in eine Geschichte zu verpacken und damit spielerisch möglichst viele Muskelgruppen trainiert werden.
Bsp: Ihr seit ein Bär und erwacht aus einem langen, langen Schlaf ihr seid hungrig und müde zuerst streckt ihr euch dann reckt ihr euch dann biegt ihr den Rücken durch (Katzenbuckel und Hängebauchschwein) und....
Bienen sind hinter dir her du läufst aber sie sind immer noch hinter dir also musst du schneller werden (Stimme anheben) und schneller und schneller...
ihr springt in einen Teich und taucht unter wasser macht ihr Schwimmbewegungen
Also dann der Phantasie sind keien Grenzen gesetzt als Variante könnt ihr auch einen Menschen auf Wanderung nehmen der vor einem Bären davonläuft
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Von randori
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