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    Knotentiger


    Gast

    ASTE: VFST
    Durchführung: das rechte Bein wird nach vorn geholt und von vorn "um" das linke Bein abgelegt, linke Hand stützt nun nach vorn, dann geben die Arme ein wenig nach ("Liegestütz") wie ein Tiger fauchen, dann linkes Bein vorholen um rechtes herum legen, rechte Hand nach vorn stützen, Liegestütz, fauchen, dann wieder rechtes Bein usw.

    Das ganze ist auch im Rückwärtsgang möglich, dann koordinativ anspruchsvoller.


    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in Vierfüßlerstand durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Übung sind folgende Übungsgeräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von 1 Person ausgeführt
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