Eigentlich Gerät ein Tisch aber den gabs nicht in der Datenbank. Stand vor einem Tisch, beide Häande liegen auf dem Tisch auf. Ein Bein etwas nach vorne gestellt, die Zehen in Richtung Schienbein drücken. Das hintere Bein bleibt gestreckt.
Es sollte ziehen am vorderen Brustkorbbereich, mittl und untereWs Sowei Rückseite des vorderen Beines. KEIN Brennen!
Übung :Kopf wird maximal angebeugt, während gleichzeitig der Fuß angehobne wird.
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Von weinkraut
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Physiotherapie Übungen
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