Kräftigung für UEX – PT Neuro
Stufe: 2 bis 3+
Agst: RL
Grundspannung:
(Erfolgt vor jeder Übung)
- von proximal nach distal
- „aufpassen das Beine nicht zur Seite fallen“
- „Kniescheibe soll zur Decke zeigen“
- „nach unten spannen und Fuß hochziehen“
Spannungsübungen
1. in alle Richtungen spannen (unten, oben, innen, außen)
Bewegungsübungen
2. „Knie zur Nase“ und „Ferse auf der Unterlage lassen“, „Fuß in Extension lassen“
3. Fuß und Unterschenkel abheben „Fuß oben lassen“
4. Durchfassgriff – „Fuß oben lassen“
5. Adduktion – „Fuß oben lassen“
6. Abduktion – „Fuß oben lassen“
7. 1 Bein aufstellen – „aufpassen das Bein nicht umfällt“ und „anderes Bein anbeugen“
8. beide Beine aufstellen und Po anheben
Kommentar:
- Pat. haben meistens schwäche in Quadrizeps – Knie ist überstreckt, deshalb kleines Handtuch darunter legen
- sagen „von oben nach unten lösen“
- wenn nach außen gespannt wird – Pat. zu sich an Bankrand, mit Körper halten, mit beiden Händen auf andere Seite anfassen
- erst abd./add., dann Bein anbeugen lassen, weil dort Unterlage verlassen wird
- auch gestrecktes Bein hochnehmen und wider ablegen
- für Stufe drei mehr Haltemomente
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Von zizu
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Physiotherapie Übungen
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