Ausgangsstellung
Führen Sie den Fuß des gesunden Beins hinter den Fuß des betroffenen Beins.
Übungsausführung
Drücken Sie nun die Unterschenkel und Knie fest zusammen und halten Sie die Spannung 8sec, bevor Sie für 8sec entspannt sitzen bleiben. Wiederholen Sie diese Übung fünfmal.
Die Beine wechseln und die Übung mit dem anderen Bein fünfmal durchführen.
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Von physio90
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Physiotherapie Übungen
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