• Wirbelsäule Postoperativ Zusammenfassung


    jonas79

    Wirbelsäule Wasser Postoperativ

    Hände an die Stange, Rücken gerade und an der Stange nach vorn ziehen und wegschieben
    Arme aufdrehen und nach oben abheben, eindrehen und runter
    Aufdrehen und nach oben vorne heben eindrehen und nach unten, die Schultern bleiben hinten unten
    Hand zur Seite ausstrecken, Daumen zeigt nach oben, Arme nach vorn und drehen und zurück, nur bis zur Mitte, sonst kommt Schulter mit hoch
    Arme wechselseitig nach oben heben, mit Armdrehung
    Arme aufdrehen und auf die Fersen stellen
    Arme aufdrehen und Beine im Wechsel anbeugen mit leichter AR
    Arme auf Wasser legen, seitlich jetzt das rechte Bein abspreizen ohne die Hüfte auf zudrehen
    Arme nach vorn auf das Wasser legen, Körper aufrichten, Arme nach oben gestreckt abheben
    Arme auf Wasser Arme aufdrehen, so dass Handflächen nach oben schauen und anheben, Schultern nach oben ziehen
    In Hüftstütz aufrecht in Wasser stellen, rechtes Bein etwas abspreizen Knie einbeugen und das andere Bein bleibt so stehen, rechtes Bein etwas aufgedreht
    Anderes Bein
    Gleiche Übung nur Arme mit einsetzen, arme vor den Körper estreckt nach vorne Daumen nach oben, bei Schritt arm zur Seite
    Arme vor Rücken gerade und in leichte Kniebeuge gehen
    Hockbewegung wie oben aber Arme von oben nach unten nehmen beim beugen oder Arme hochheben


    Ausgangsstellung

    Diese Übung wird in 0 durchgeführt

    Übungsgeräte

    Für diese Übung sind folgende Übungsgeräte notwendig: kein Gerät

    Anzahl der Patienten / Übenden

    Diese Übung wird am besten von Gruppenübung ausgeführt
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